• ΑΝΟΙΚΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
  • ΟΔΗΓΟΣ
  • ΜΑΘΗΜΑΤΑ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΓΓΡΑΦΗ

ΑΝΟΙΚΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΔΗΜΟΥ ΑΓΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ

  • Ελληνικά
  • English
  • Русский

 / ΜΑΘΗΜΑΤΑ / ZUMBA

ZUMBA

ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΜΗΜΑΤΩΝ:
1
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ/ΤΡΙΑ:
ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΡΕΝΑΚΥΡΙΑΚΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ

Η ZUMBA® συνδυάζει τις βασικές αρχές της αερόβιας γυμναστικής με τον χορό. Το αποτέλεσμα αυτού του μαγικού συνδυασμού είναι ένας καθόλα διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης που δίνει την αίσθηση ότι βρίσκεσαι σε κάποιο πάρτυ παρά το ότι γυμνάζεσαι. Αυτό δεν αναιρεί την αποτελεσματικότητα και τα οφέλη αυτού του τρόπου εκγύμνασης που είναι ποικίλα και σημαντικά:

  • Γυμνάζει όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών. Πολλές από τις χορευτικές κινήσεις Zumba® βοηθούν στην λειτουργία του πυρήνα των κοιλιακών μυών, γεγονός που οδηγεί σε γράμμωση των κοιλιακών, καθώς και μείωση του κίνδυνου για πόνο στην πλάτη.
  • Ο χορός Zumba® παρέχει μια αερόβια προπόνηση, η οποία καθιστά την αποτελεσματική καύση θερμίδων ή απώλειας βάρους. Μπορείτε να κάψετε 450 έως 600 θερμίδες ανά ώρα.
  • Βοηθά στην ανακούφιση του στρες. Οι ενεργητικές κινήσεις δεν βοηθούν μόνο στο να απελευθερωθούν οι ενδορφίνες, αλλά σας βοηθά επίσης να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας με τον χορό και την κίνηση. Το αίσθημα της ευεξίας είναι αυτό που υπερισχύει με το πέρας κάθε μαθήματος.
  • Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Αυξάνει την οστική πυκνότητα και επομένως μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης.
  • Βελτιώνει την ισορροπία του σώματος.
  • Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.
  • Το πρόγραμμα εκγύμνασης χορού πιστεύεται ότι ενισχύει το μυαλό. Μαθαίνοντας τα νέα χορευτικά ποσά με κάποια μορφή διανοητικής άσκησης.

 

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ LINKS

  • ΟΔΗΓΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ 2024-25
  • Ηλεκτρονική Εγγραφή
  • Επικοινωνήστε μαζί μας
  • THE APPLICATION FORM FOR GREEK LANGUAGE COURSES (ALL CITIZENS)
  • Στοιχεία Επικοινωνίας Επιτροπής Ανοικτού Σχολείου

ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

  • Σεπτέμβριος 26, 2020 9:00 πμ - 1:00 pm
    ΜΕΡΑ ΕΓΓΡΑΦΩΝ ΚΑΙ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ 2020-21
  • Ιανουάριος 19, 2020 10:30 πμ - 11:45 am
    ΚΟΨΙΜΟ ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑΣ
  • Ιούλιος 5, 2019 8:00 μμ - 9:45 pm
    Θεατρική Παράσταση «Στέλλα κοιμήσου» του Γιάννη Οικονομίδη από το θεατρικό εργαστήρι ενηλίκων του Ανοικτού Σχολείου 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

  • ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΘΕΑΤΡΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΤΟ 32ο ΠΦΕΘ ΘΟΚ Ιανουάριος 16, 2020
  • Βιωματική διάλεξη ευεξίας γέλιου Μάιος 24, 2019
  • ΚΑΛΕΣΜΑ ΣΕ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΑΝΟΙΚΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟ 2019 Μάιος 9, 2019
  • Παγκόσμια πρωτιά και διάκριση για το «Ανοικτό Σχολείο» Δήμου Αγίου Αθανασίου Μάιος 12, 2018
  • Καλοκαιρινές Εκδηλώσεις Ανοικτού Σχολείου Αγ. Αθανασίου 2018 Μάιος 2, 2018

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΑ LINKS

ΠΛΟΗΓΗΣΗ
ΔΗΜΟΣ ΑΓΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΠΥΛΗ ΚΥΠΡΟΥ
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Για πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν με τις διευθύντριες/συντονίστριες του «Ανοικτού Σχολείου» κα Μαρία Πάνζα και κα Ρένα Παπαδημητρίου.

Τηλέφωνο: 97717187
Fax: 25725010
Email:anoikto.sxoleio.ag@cytanet.com.cy

© Copyright 2014 www.openschoolcy.com · All Rights Reserved