STRONG BY ZUMBA

Το STRONG by ZUMBA® είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης και διαλειμματικής προπόνησης (HIIT=High Intensity Interval Training) που συνδυάζει το βάρος του σώματος, μυική ενδυνάμωση, αερόβιες και πλυομετρικές ασκήσεις που είναι 100% συγχρονισμένες με την μουσική. Η μουσική του προγράμματος αυτού έχει συνδεθεί από ειδικούς για να ταιριάζει απόλυτα σε κάθε κίνηση της κάθε άσκησης ενθαρρύνοντας τον γυμναζόμενο να ακολουθά πιστά την μουσική μεγιστοποιώντας έτσι την αποτελεσματικότητα και τα οφέλη.